“腿发力！绷住腰！屁|股往前顶！”
“对！很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇點”
别说左右摇了，○ 脚麻的蹲不住！动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子點
○ 疼的龇牙咧嘴，大声道：“小姑奶奶◇下手能不能轻点儿！○ 腿酸的真蹲不住了！”
“现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？◇就是偷懒！下盘稳是习武者的重中之重！下盘不稳！◇练什么功到最后都是白搭！”
“不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！那都是借口！小子○ 告诉◇！以前也有不少高手都是大器晚成！◇只要日复一日坚持不懈练习基本功！就算成不了高手！那也比普通人强的多！”
一听这话，○ 也顾不上擦汗，咬着牙继续练點
柳穿鱼手拿皮鞭，围着○ 转圈點
她边走边说：“习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是○ 给◇上的第一课點”
“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！坐要有坐样！”
“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变點”
“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态點”
“◇说的这些理论○ 都知道啊點”○ 道點
“◇知道个屁！从今天开始！◇以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到一口气练完不出汗为止！”
○ 此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟點
○ 这就算远远突破了极限，以前○ 跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘點
○ 的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是○ 条件不行，或者说是○ 的爆发力满足不了此功法的基础要求點
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力點
所以她教给了这一种叫“七七增力功”的招式，这种功只有一点作用，就是能快速增强自身的力量爆发力，非常有用點
这么讲，不用去健身房锻炼，只要每天练这种功，坚持练上七七四十九天，原本能单手提五十斤的人便能轻松单手提动一百斤點
一共只有四招，动作不难，适合没基础的普通人练點
○ 蹲的马步是第一招，和普通马步不同的是，这种马步叫“四平八稳左右摇马步點”，
练法是在普通马步下蹲的动作基础上将双脚改成外八站姿，同时脚趾头向下压，身子不停左右摇摆點
第二招叫“双拳顶肾俞穴前弓腰”，
原地站好，脚后跟离地，靠脚尖支撑，双手握拳，反手用力顶住自己后腰处肾俞穴位置，然后在将身子用力向前弓，就好像老太太伸懒腰的姿势，保持这样坚持三到五分钟點
第三招叫“饿虎捕食平板撑路走點”
先做个正常的平板撑，然后将屁|股用力往上撅，让脚尖触地，同时上半身向下压，十根手指绷紧向上翘，就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走點不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了點
第四招叫“怒目水中攒拳握球抓手點”
拿两个小皮球或者什么东西都行，最好是软一点的球，因为手感好，用短绳子将球绑在手腕之上，在将手伸到脸盆或者装满水的水缸中，目视前方，双眼睁大，握着球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最紧，松开时又要完全放松點
这四招合起来就是柳穿鱼教的“七七增力功”，在她的教导下，○ 很快便掌握了四种动作的要领，余下就是每天坚持练习點
按照她说的，四十九天后○ 在用滚地功或者八步赶蝉和人实战对打，要远远比现在厉害點
今天才第二天，还有四十七天，○ 便已经开始在脑海中幻想憧憬了點
八步赶蝉加地滚十术在加炼精化气，这等于是将内外功结合，○ 将来到底会厉害到什么程度？
那○ 不敢想點
估计到时候○ 得让着鱼哥，免得打击到◆的自尊心點
晌午前后，正在院子里练着功，柳穿鱼突然眉头一皱，她看向西屋说：“那两个老头醒了，中了○ 的摄魂香能在三天内醒过来，看来身体素质还不错點”
“醒了？○ 得去一眼，○ 还有话要问◆们點”
她立即看向○ 道：“◇有话要问怎么不早说？”
“现在说也不迟吧！人不是醒了吗點”○ 道點
“靠，懒得跟小子◇解释，◇能问就自己去问點”她一甩袖子转身走了點
○ 找来钥匙法开门，进去一看，愣住了點
只见胖瘦老头被五花大绑着，裤子上湿了一大半，二人嘴角都流着哈喇子，眼神也不聚焦，对于○ 人进来也没反应點
“◇们两个，喂？”
“喂！”
“呵呵，嘿嘿，奶奶，奶奶，吃饭吃饭！”胖老头傻笑着，一直喊奶奶奶奶吃饭點
旁边老头不喊，◆靠着墙，一直往地上吐口水，呸呸呸这样，不停的吐點
见状○ 心下大惊！这怎么醒过来成这样了？
看柳穿鱼背着手进来，○ 立即问：“◆们这是怎么回事儿？”
她看了一眼，满脸厌恶道：“正常，摄魂香的副作用，◆们已经傻了，◇赶紧把人给○ 弄走，◇看把○ 这里搞的，满屋子尿骚味儿點”
“恢复不了？”○ 问點
她摇头：“要一开始还有办法，现在就算神仙来了也没办法點”
○ 搓了搓脸，尝试着蹲下问：“◇们两个，还认得○ 是谁不？”
没反应點
○ 叹了一声，心想这怎么跟旧武会交差？难道说○ 把人弄傻了？可要是说柳穿鱼弄的，那就等同于暴露了她和宋医生的身份點
本来○ 想等人醒了，通过鱼哥联系到阿春，在让阿春派人过来把胖瘦老头带回去，那样旧武会就欠下了○ 人情點
现在人是醒了，但完全傻了！这样一来事情就不太好办了，搞不好甚至会弄巧成拙點
○ 想了想，转头道：“小姑奶奶，这两个人已经没用了，◇弄死吧點”
“靠，◇小子要杀就自己杀！◆们现在手无缚鸡之力，和废人无异，本姑娘手下从来不杀弱者點”
“反正○ 告诉◇！今天必须把这两个人给○ 弄走！”
这晚深夜，○ 开车拉着胖瘦老头来到了码头上，周围静悄悄的，一个人影都看不到點
“下车！”
“○ 让◇们下车！”
看二人没反应，○ 气的直接将人从车里硬拽了出来點
“走！”
二人还是没反应，一个劲儿看着○ 傻笑，并且含糊不清说着吃饭吃饭之类的话點
将人带到湖边，○ 指着水面儿道：“水里有好吃的，◇们不是说肚子饿？下去就能吃饭了點”
胖老头望着湖面儿，◆似乎明白了○ 意思，开始向前方走點
不料就这时，从◆身上掉下来个小塑料袋儿點
塑料袋儿里似乎包着东西，○ 走过去捡起来打开一看，就看到是两张银行卡，还有很多张在银行转账留下的小票，上头显示金额都是几千，小万，甚至有几百块點
○ 想了想，一个电话打给了李康阳，○ 们通话的时间比较短，李康阳告诉○ 说胖瘦老头有个小孙子似乎得了什么病，之所以答应替镇海帮做事是要往家里寄钱，给小孩子看病用點
挂断电话○ 眉头紧锁，转头看过去點
此时，只见胖老头◆人已经走到了湖边儿，在往前几米便会掉下去點
救，亦或是不救？
这一刻○ 心中也犯了难點
○ 闭上眼，想了几秒钟，只听到随后便传来了噗通一声入水声！
○ 立即睁开眼，看向还傻站着的瘦老头大声说：“◇为什么不救◆！”