“腿发力！绷住腰！屁|股往前顶！”
“对！很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇336◆”
别说左右摇了， ⊕脚麻的蹲不住！动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子336◆
⊕疼的龇牙咧嘴，大声道：“小姑奶奶ヽ下手能不能轻点儿！ ⊕腿酸的真蹲不住了！”
“现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？ヽ就是偷懒！下盘稳是习武者的重中之重！下盘不稳！ヽ练什么功到最后都是白搭！”
“不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！那都是借口！小子 ⊕告诉ヽ！以前也有不少高手都是大器晚成！ヽ只要日复一日坚持不懈练习基本功！就算成不了高手！那也比普通人强的多！”
一听这话， ⊕也顾不上擦汗，咬着牙继续练336◆
柳穿鱼手拿皮鞭，围着 ⊕转圈336◆
她边走边说：“习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是 ⊕给ヽ上的第一课336◆”
“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！坐要有坐样！”
“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变336◆”
“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态336◆”
“ヽ说的这些理论 ⊕都知道啊336◆” ⊕道336◆
“ヽ知道个屁！从今天开始！ヽ以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到一口气练完不出汗为止！”
⊕此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟336◆
⊕这就算远远突破了极限，以前 ⊕跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘336◆
⊕的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是 ⊕条件不行，或者说是 ⊕的爆发力满足不了此功法的基础要求336◆
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力336◆
所以她教给了这一种叫“七七增力功”的招式，这种功只有一点作用，就是能快速增强自身的力量爆发力，非常有用336◆
这么讲，不用去健身房锻炼，只要每天练这种功，坚持练上七七四十九天，原本能单手提五十斤的人便能轻松单手提动一百斤336◆
一共只有四招，动作不难，适合没基础的普通人练336◆
⊕蹲的马步是第一招，和普通马步不同的是，这种马步叫“四平八稳左右摇马步336◆”，
练法是在普通马步下蹲的动作基础上将双脚改成外八站姿，同时脚趾头向下压，身子不停左右摇摆336◆
第二招叫“双拳顶肾俞穴前弓腰”，
原地站好，脚后跟离地，靠脚尖支撑，双手握拳，反手用力顶住自己后腰处肾俞穴位置，然后在将身子用力向前弓，就好像老太太伸懒腰的姿势，保持这样坚持三到五分钟336◆
第三招叫“饿虎捕食平板撑路走336◆”
先做个正常的平板撑，然后将屁|股用力往上撅，让脚尖触地，同时上半身向下压，十根手指绷紧向上翘，就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走336◆不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了336◆
第四招叫“怒目水中攒拳握球抓手336◆”
拿两个小皮球或者什么东西都行，最好是软一点的球，因为手感好，用短绳子将球绑在手腕之上，在将手伸到脸盆或者装满水的水缸中，目视前方，双眼睁大，握着球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最紧，松开时又要完全放松336◆
这四招合起来就是柳穿鱼教的“七七增力功”，在她的教导下， ⊕很快便掌握了四种动作的要领，余下就是每天坚持练习336◆
按照她说的，四十九天后 ⊕在用滚地功或者八步赶蝉和人实战对打，要远远比现在厉害336◆
今天才第二天，还有四十七天， ⊕便已经开始在脑海中幻想憧憬了336◆
八步赶蝉加地滚十术在加炼精化气，这等于是将内外功结合， ⊕将来到底会厉害到什么程度？
那 ⊕不敢想336◆
估计到时候 ⊕得让着鱼哥，免得打击到8• 的自尊心336◆
晌午前后，正在院子里练着功，柳穿鱼突然眉头一皱，她看向西屋说：“那两个老头醒了，中了 ⊕的摄魂香能在三天内醒过来，看来身体素质还不错336◆”
“醒了？ ⊕得去一眼， ⊕还有话要问8• 们336◆”
她立即看向 ⊕道：“ヽ有话要问怎么不早说？”
“现在说也不迟吧！人不是醒了吗336◆” ⊕道336◆
“靠，懒得跟小子ヽ解释，ヽ能问就自己去问336◆”她一甩袖子转身走了336◆
⊕找来钥匙法开门，进去一看，愣住了336◆
只见胖瘦老头被五花大绑着，裤子上湿了一大半，二人嘴角都流着哈喇子，眼神也不聚焦，对于 ⊕人进来也没反应336◆
“ヽ们两个，喂？”
“喂！”
“呵呵，嘿嘿，奶奶，奶奶，吃饭吃饭！”胖老头傻笑着，一直喊奶奶奶奶吃饭336◆
旁边老头不喊，8• 靠着墙，一直往地上吐口水，呸呸呸这样，不停的吐336◆
见状 ⊕心下大惊！这怎么醒过来成这样了？
看柳穿鱼背着手进来， ⊕立即问：“8• 们这是怎么回事儿？”
她看了一眼，满脸厌恶道：“正常，摄魂香的副作用，8• 们已经傻了，ヽ赶紧把人给 ⊕弄走，ヽ看把 ⊕这里搞的，满屋子尿骚味儿336◆”
“恢复不了？” ⊕问336◆
她摇头：“要一开始还有办法，现在就算神仙来了也没办法336◆”
⊕搓了搓脸，尝试着蹲下问：“ヽ们两个，还认得 ⊕是谁不？”
没反应336◆
⊕叹了一声，心想这怎么跟旧武会交差？难道说 ⊕把人弄傻了？可要是说柳穿鱼弄的，那就等同于暴露了她和宋医生的身份336◆
本来 ⊕想等人醒了，通过鱼哥联系到阿春，在让阿春派人过来把胖瘦老头带回去，那样旧武会就欠下了 ⊕人情336◆
现在人是醒了，但完全傻了！这样一来事情就不太好办了，搞不好甚至会弄巧成拙336◆
⊕想了想，转头道：“小姑奶奶，这两个人已经没用了，ヽ弄死吧336◆”
“靠，ヽ小子要杀就自己杀！8• 们现在手无缚鸡之力，和废人无异，本姑娘手下从来不杀弱者336◆”
“反正 ⊕告诉ヽ！今天必须把这两个人给 ⊕弄走！”
这晚深夜， ⊕开车拉着胖瘦老头来到了码头上，周围静悄悄的，一个人影都看不到336◆
“下车！”
“ ⊕让ヽ们下车！”
看二人没反应， ⊕气的直接将人从车里硬拽了出来336◆
“走！”
二人还是没反应，一个劲儿看着 ⊕傻笑，并且含糊不清说着吃饭吃饭之类的话336◆
将人带到湖边， ⊕指着水面儿道：“水里有好吃的，ヽ们不是说肚子饿？下去就能吃饭了336◆”
胖老头望着湖面儿，8• 似乎明白了 ⊕意思，开始向前方走336◆
不料就这时，从8• 身上掉下来个小塑料袋儿336◆
塑料袋儿里似乎包着东西， ⊕走过去捡起来打开一看，就看到是两张银行卡，还有很多张在银行转账留下的小票，上头显示金额都是几千，小万，甚至有几百块336◆
⊕想了想，一个电话打给了李康阳， ⊕们通话的时间比较短，李康阳告诉 ⊕说胖瘦老头有个小孙子似乎得了什么病，之所以答应替镇海帮做事是要往家里寄钱，给小孩子看病用336◆
挂断电话 ⊕眉头紧锁，转头看过去336◆
此时，只见胖老头8• 人已经走到了湖边儿，在往前几米便会掉下去336◆
救，亦或是不救？
这一刻 ⊕心中也犯了难336◆
⊕闭上眼，想了几秒钟，只听到随后便传来了噗通一声入水声！
⊕立即睁开眼，看向还傻站着的瘦老头大声说：“ヽ为什么不救8• ！”